|
Ăn uống thế nào để phòng bệnh |
|
|
|
|
Thói quen ăn uống không khoa học, chế độ ăn không điều độ đã dẫn đến tỷ lệ người bị béo phì tăng nhanh. Đây là yếu tố nguy cơ cao mắc bệnh ĐTĐ. Để phòng tránh bệnh tốt cần tuân theo các nguyên tắc về chế độ dinh dưỡng sau: - Chọn những thực phẩm phổ biến, tiện lợi. - Phân bổ bữa ăn thích hợp. 
Số lượng thực phẩm cho một bữa ăn phù hợp, cố gắng không cần đến các bữa phụ. - Tỷ lệ dầu và mỡ chứa < 15%. - Tỷ lệ Cacbohydrat 60 – 65%. - Protein ≤ 15%. - Tăng cường quả tươi, rau tươi và các thức ăn tự nhiên. - Hạn chế tối đa việc uống rượu. Theo GS.VS Phạm Song - Chủ tịch Tổng hội Y học Việt Nam
Các Tin Vừa Đăng
Các Tin Đã Đăng
|
